Консультант1000 - 1900

8 926 214 86 53

Магазин1000 - 1800

8 499 394 48 04

Арифметика скидок: бери больше — плати меньше! 10 000 — 10%, 15 000 — 15%, 20 000 — 20%!

Корзина пуста

Креатины

Креатин это необходимая для энергетического обмена человека кислота.

 

Креатины, по алфавиту

Показано 1 - 379 (всего 379 позиций)

Нужна помощь в выборе?

  • Посмотрите ответы на частозадаваемые вопросы

  • Наш консультант готов
    помочь вам определиться
    с выбором

  • Задайте свои вопросы профессионалам на крупнейшем форуме о бодибилдинге

Креатины

Креатин это необходимая для энергетического обмена человека кислота. Креатин помогает пополнять и накапливать запасы энергии в мышцах в виде креатинфосфата, расщепление которого собственно и приводит к образованию энергии в мышцах. Запасы креатина в мышцах увеличивают их силу и мощность, а так же повышают их выносливость и позволяют увеличивают интенсивность на тренировках. Кеатин так же способствует восстановления мышц после нагрузки, что особенно важно при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом, фитнесом и другими силовыми видами спорта.

Креатин является неотъемлемой частью современной индустрии спортивного питания. Безопасность креатина подтверждена множеством исследований. Наилучшее усвоение моногидрата креатина происходит при его совместном приеме с углеводными напитками, соками и гейнерами. В последнее время появилось множество солей креатина, таких как три креатин малат, магний креатин хелат, креатин альфа-КГ, креатина этил эфир хлорид, креатина оротат, креатина этил эфир малат, креатина пируват, креатин этил эстер и другие, которые не требуют стадии загрузки, и при их применении нет необходимости употреблять углеводы, что особо важно для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин был выделен в 1832 году Шеврёлем из скелетных мышц и был назван по аналогии с греческим словом Kreas, мясо.

Роль в метаболизме
У всех позвоночных и некоторых беспозвоночных креатин образуется из креатинфосфата ферментом креатинкиназой. Наличие такого энергетического запаса сохраняет уровень АТФ/АДФ на достаточном уровне в тех клетках, где необходимы высокие концентрации АТФ. Высокоэнергетические фосфатные буферы в клетках находятся в форме фосфоркреатина или фосфораргинина. Фосфокреатинкиназная система работает в клетке как внутриклеточная система передача энергии от тех мест, где энергия запасается в виде АТФ (митохондрия и реакции гликолиза в цитоплазме) к тем местам, где требуется энергия (миофибриллы в случае мышечного сокращения, саркоплазматический ретикулyм, для накачивания ионов кальция и во многих других местах). Кофеин не разрушает молекулы креатина. Но отчасти они действуют противоположно друг другу — креатин накапливает жидкость в организме, создавая эффект гипергидротированной клетки, а кофеин действует как мочегонное, и при должной порции препятствует этому эффекту.

Применение креатина в спорте
Широкое распространение креатин получил в области спорта, а в частности в легкой атлетике и бодибилдинге. Это обусловлено особенно сильными пиковыми нагрузками на мышцы спортсменов в этих видах спорта. Креатин внесен в список препаратов, не запрещённых Международным антидопинговым центром.





fitsport.ru - Сайт и форум о фитнесе и бодибилдинге! Сборная Москвы по бодибилдингу в режиме online!!! Магазин lifting.ru